『夢をかなえるゾウ』で夢をかなえるぞ！

皆様こんばんは。

今日は、中村天風式クンバハカ法を簡単に紹介します。

これは一年七ヶ月、インドの山奥でヨガ修行をされた
天風さんが編み出したという行法です。

恐怖やそのたストレスに、打ち勝つ方法だそうです。

わたしも、少しずつ実行してますが、
人前で話すときとかに、かなり効果を発揮している模様です。


やり方は・・・
⇒恐怖に打ち勝つ方法！　クンバハカの続きを読む あなたの応援が僕の勇気となります。 ☆人気ブログランキング☆またはFC2 Blog Rankingへのご協力をお願いします♪

地上の万物を照らす光がある。




どんな人の上にも、





どんな空の上にも、






この世でもっとも高い空の上にも、






輝く光がある。








それは、







我々の心の中で輝く光である。







『チャーンドーギヤ・ウパニシャッド』より

ヨーガの世界という素敵な本を読んでるんですが、インド哲学って思ってたよりも随分素敵なんだなあって感じました〜。




僕らの心には輝く光がある



それは、



夢を叶える光



誰かを愛する光



人を幸せにする光



もし僕が迷ってしまったら



皆様の優しい光を道しるべとして、



勇気を持って進んでいきます。





薄汚れた魂が
きっと、虹色に輝くその日を待ってることでしょう。



今日は詩人っぽくなったシュンコバより

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小説を書いていた２ヶ月の間、少しづつヨガ教室に通ってました。
しかし、

『何故、今ヨガなのか！』という疑問を持たれる方もいらっしゃるかと思いますが、その理由は話せば長くなるので、また今度。

さてさて、今日は実践三回目

ヘッドホンとマイクをつけた、優しそうな女性のインストラクターさんが、インドのミュージックをかけ、45分間という短い時間に、かなりのポーズをリズミカルに教えてくださいました。



40名ほどのヨギと以下のポーズを呼吸を整えながら行いました

準備運動に始まり、

猫のポーズ
ひねりのポーズ
前屈のポーズ
太陽のシークエンス
三角のポーズ
コブラのポーズ
英雄auのポーズ
ワニのポーズ
魚のポーズ
ヤシの木のポーズ
メガネのポーズ
夢見るポーズ
すきのポーズ
バッタ（飛行機）のポーズ_alt_ ⇒ヨガ実践日記の続きを読む あなたの応援が僕の勇気となります。 ☆人気ブログランキング☆またはFC2 Blog Rankingへのご協力をお願いします♪