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2008/03
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ヨガ実践日記
小説を書いていた2ヶ月の間、少しづつヨガ教室に通ってました。
しかし、

『何故、今ヨガなのか!』という疑問を持たれる方もいらっしゃるかと思いますが、その理由は話せば長くなるので、また今度。

さてさて、今日は実践三回目

ヘッドホンとマイクをつけた、優しそうな女性のインストラクターさんが、インドのミュージックをかけ、45分間という短い時間に、かなりのポーズをリズミカルに教えてくださいました。



40名ほどのヨギと以下のポーズを呼吸を整えながら行いました

準備運動に始まり、

猫のポーズ
ひねりのポーズ
前屈のポーズ
太陽のシークエンス
三角のポーズ
コブラのポーズ
英雄auのポーズ
ワニのポーズ
魚のポーズ
ヤシの木のポーズ
メガネのポーズ
夢見るポーズ
すきのポーズ
バッタ(飛行機)のポーズ_alt_

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tag : ヨガ

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春小羽(シュンコバ)

Author:春小羽(シュンコバ)
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