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恐怖に打ち勝つ方法! クンバハカ
皆様こんばんは。

今日は、中村天風式クンバハカ法を簡単に紹介します。

これは一年七ヶ月、インドの山奥でヨガ修行をされた
天風さんが編み出したという行法です。

恐怖やそのたストレスに、打ち勝つ方法だそうです。

わたしも、少しずつ実行してますが、
人前で話すときとかに、かなり効果を発揮している模様です。


やり方は・・・

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ストレスを感じた瞬間に体の三箇所を一斉に以下のように動かすそうです。

第一に肛門を閉め、そしてお腹に力を込めると同時に、肩を落とす。

私が勉強しているヨガでいうと、
肛門を締め付けは・・・
ムーラバンダ(根の締め付け)と呼ばれるものに通じているのではないかな?
これは、交感神経と副交感神経のバランスを整える働きがあるらしいです。

さらにお腹に力を入れる、これは丹田かな?
あらゆるスポーツで一番重要な箇所とも言われます。

肩を落とす。これはリラックスだと思います。

重要なのは、肛門、腹、肩を同時に行うことだそうです。


「この三箇所がそうした状態になって初めて、感情や感覚の刺激衝動が
心には感じても神経系統に影響を与えないという、いわゆる影響を減ずる効果がある」


と天風さんはおっしゃられてます。

これを普段の習慣とすれば、一流の闘牛士のように
牛(恐怖)をさらっと かわすことができるらしいです。

ドラクエでいうと、「みかわしの服」をまとう・・・かな(笑)

また呼吸法と組み合わせる方法もあります。

これ以上詳しいことは、中村天風さんの著書「成功の実現」をご覧くださいませ。

私の人生を変えた一冊です。
成功の実現成功の実現
(1988/09)
中村 天風

商品詳細を見る


ちなみにシュンコバ式は

第一に肛門を閉め、

そしてお腹に力を込めると同時に、

肩を落とし、

最後はニッコリ笑っちゃう。

この方法

試された方は感想お待ちしております。


ただ、クンバハカやりすぎで、ウン、ウンうなると周りから変な目で見られます。

特に女性の方は、ご注意を(笑)

それでは、皆様良い週末を!

テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性
ジャンル : 心と身体

tag : ヨガ

プロフィール

春小羽(シュンコバ)

Author:春小羽(シュンコバ)
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